Ernährung

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Die Ernährung ist für ein langes und erfülltes Leben wichtig. Sie liefert nicht nur Energie, die wir täglich brauchen, um fit und vital zu bleiben, sondern ist auch wichtig, um das Mikrobiom Darm und unser Verdauungsfeuer "Agni" am Brennen zu halten. Die Ernährung stellt eine wesentliche Säule im Ayurveda dar und bestimmt maßgeblich unser Wohlbefinden, weil sie das Ausgangsmaterial für alle Gewebe bestimmt und darüber hinaus die Qualität deines Stoffwechsels beeinflusst. Weitere wichtige Faktoren sind:​​​

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• Vitalstoffe​​​​​

• Tagesabläufe und Routinen​​​​

• Entgiftung

• Bewegung​​​​​

 

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Lebensberatung – mehr Ruhe und Klarheit ins Leben bringen​

 

Es gibt Lebenssituationen, die von Unsicherheiten, Ängsten, Sorgen, Unruhe u.a. geprägt sind und sich in unserem Alltag be- oder erdrückend anfühlen. Oder aber der Körper fühlt sich eng und schwer an, hat Beschwerden und Schmerzen. 

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Hierbei können Umstellungen im Alltag (Ernährung, Supplemente, Tagesrhythmus, Bewegung, Entschlackung u.a.) zu einem Ausgleich und damit zu mehr Wohlbefinden führen. Auch bewusste Entspannungsübungen und Denkkorrekturen können eine Besserung oder Kehrtwende einleiten. Selbst in die Mitte zu finden, Ruhe einkehren zu lassen und aus ihr heraus Klarheit zu verspüren ist sehr entspannend und gibt die Kraft, Änderungen anzugehen. ​​​​